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dragonRider 发表于 2011-8-27 22:45

常做6件小事助你长寿

①改变饮食模式。多喝水；避免暴饮暴食；饭吃七分饱。
②常规锻炼，规律睡眠。
③蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。
④摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。
⑤减少压力。感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；生活有目标。
⑥常用脑。经常用脑有助预防老年痴呆症。

sophia_9696 发表于 2012-2-7 17:14

{:5_124:}第三条比较有意思。

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