夏季如何给宝宝搭配营养套餐
[p=30, 2, left][b]a组配餐[/b][/p][p=30, 2, left]主食：银丝卷，绿豆粥。菜类：三色鸡米。[/p][p=30, 2, left]特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。[/p][p=30, 2, left]银丝卷[/p][p=30, 2, left]原料：富强粉5oo克，白糖5o克，香油50毫升，发酵粉适量。[/p][p=30, 2, left]制作：[/p][p=30, 2, left]1．在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。[/p][p=30, 2, left]2．将余下的150克面粉揉匀，加入白糖抻成细丝，蘸上香油。[/p][p=30, 2, left]3．将发好的面擀成皮，包进细丝制成银丝卷，蒸熟即可。[/p][p=30, 2, left]绿豆粥[/p][p=30, 2, left]原料：绿豆1oo克，大米75克。（制作略）[/p][p=30, 2, left]三色鸡米[/p][p=30, 2, left]原料：鸡肉300克，胡萝l、l个，芹菜1棵，葱花、姜求各6克，精盐、植物油适量。[/p][p=30, 2, left]制作：[/p][p=30, 2, left]1．将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。[/p][p=30, 2, left]2．鸡肉上浆后滑油。[/p][p=30, 2, left]3．油热后，用葱花、姜末炝锅，再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒，待熟后，加入精盐即可。[/p][p=30, 2, left]本人觉得绿豆粥和三色鸡米比较实际．:D [/p]
[p=30, 2, left][b]组配餐[/b][/p][p=30, 2, left]主食：佛手包，花生玉米粥。菜类：茄汁虾球。[/p][p=30, 2, left]特点：佛手包造型新颖，易引起[url=http://www.rayli.com.cn/0010/2010-06-25/L0010006004_735481_1.html#][color=#01498c]孩子[/color][/url]的食欲。玉米中含大量的不饱和脂肪酸，易于孩子消化。虾球味道鲜美、营养丰富。[/p][p=30, 2, left]佛手包[/p][p=30, 2, left]原料：富强粉5o0克，豆沙馅25o克。[/p][p=30, 2, left]制作：[/p][p=30, 2, left]1．在富强粉中放入发酵粉，待面发起，略饧。[/p][p=30, 2, left]2．将面擀成皮后包入豆沙馅，做成椭圆形包。再将椭圆形包一侧压扁，并用刀切出5瓣，将其中3瓣卷上，蒸熟即可。[/p]2010-06-24 14:27:01 来源: 网易亲子 跟贴 0 条 手机看新闻 [p=30, 2, left]夏季天气炎热，幼儿体内的代谢比较旺盛，更需要全面地加强营养。下面介绍几组营养丰富、容易消化的食谱，供参考。[/p][p=30, 2, left]花生玉米粥[/p][p=30, 2, left]原料：玉米面300克，去皮炒熟的花生仁豆加克，精盐少许。[/p][p=30, 2, left]制作：将花生米碾碎，加入精盐。玉米面加水煮至黏稠，再放入花生米屑即可。[/p][p=30, 2, left]茄汁虾球[/p][p=30, 2, left]原料：鲜虾仁300克，番茄2个，黄瓜1条，白糖2o克，精盐、葱花、姜末各5克，料酒、淀粉、植物油适量。[/p][p=30, 2, left]制作：[/p][p=30, 2, left]1．将虾仁剁茸，加入淀粉、精盐、料酒，朝一个方向拌匀制成虾球，然后将虾球氽熟。[/p][p=30, 2, left]2．将黄瓜洗净切丁备用。[/p][p=30, 2, left]3．番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁，加入少量水后勾芡，制成番茄汁。[/p][p=30, 2, left]4．放入虾球、黄瓜丁即可。[/p]
[p=30, 2, left][b]c组配餐[/b][/p][p=30, 2, left]主食：米饭。菜类：冬瓜鱼圆，什锦小菜，香菜蛋花汤。[/p][p=30, 2, left]特点：大米中含有丰富的b族维生素。鱼肉细嫩，更利于孩子吸收。冬瓜清淡爽口，能止渴祛暑。香菜可健胃解毒。[/p][p=30, 2, left]冬瓜鱼圆[/p][p=30, 2, left]原料：冬瓜5oo克，鲜鱼肉30o克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤3oo毫升，蛋清适量。[/p][p=30, 2, left]制作：[/p][p=30, 2, left]1．冬瓜切丁备用。[/p][p=30, 2, left]2．鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中。[/p][p=30, 2, left]3．将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。[/p][p=30, 2, left]香菜蛋花汤[/p][p=30, 2, left]原料：香菜5o克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许。[/p][p=30, 2, left]制作：水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。[/p][p=30, 2, left]建议：在制作过程中，上述菜谱可根据孩子的口味，更换配餐中的主料、辅料，如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆，银丝卷可换成麻酱卷等。[/p]
[p=30, 2, left]有小朋友的家长可以试一试哟！！:D [/p]
[p=30, 2, left] 摘自瑞丽女性网[/p]
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