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jane052 发表于 2014-9-2 04:24

你们平常都怎么运动？

[i=s] 本帖最后由 jane052 于 2014-9-2 04:26 编辑 [/i]

现在还可以室内球类运动吧
比如squash
过了这个星期，天气就要凉下来了
是不是户外引动也可以了？

这个州的obesity我看比哪都严重
从来没见过这么多超级大胖子
食物？水？估计还是运动少开车多的原因
不少小孩也比病态地胖

dragonRider 发表于 2014-9-2 08:01

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    天气凉快了，我就在外面走路，早上沿着高尔夫球场走一圈，大概半个小时，有氧运动。偶尔在健身房，不过不推荐，空气不好。

jane052 发表于 2014-9-2 08:45

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走路半个小时远远不够吧？

我一直不喜欢gym，除非室内球类。酷暑严寒的时候就不得不在室内运动。
我在想，有没可能搭个伴去爬山之类的，这附近放眼望去都是山吧，而且也不高，呵呵，不晓得爬起来如何
比如每个星期或者两个星期去一次？

以前住海边，因为潮气重，夏天太阳晒着 一出门就会脖子上起痱子
这里跟oven heat 一样，呵呵，但都不需要防晒用品，我看爬山最好
说不定还可以捡些陨石回来卖钱哦
如果可以安全露营的话，还可以带上望远镜看星星
这沙漠里应该是全美国最好的skywatching的地方

以前看到有人抱怨失眠，运动最好助眠了，还预防colon cancer

有人乐意一起的话，短消息联系，：）

maggie 发表于 2014-9-2 09:29

[i=s] 本帖最后由 maggie 于 2014-9-2 09:30 编辑 [/i]

vegas大胖子吃自助太多了吧。到处各种buffet。
除了胖子、我还觉得奇装异服、纹身比其他地多。

maggie 发表于 2014-9-2 09:33

我的运动也是转圈散步，不会跑、不会跳，肺活量体能跟不上，做这些运动很不舒服。{:5_150:}

jane052 发表于 2014-9-2 09:51

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    正好带着小孩一起爬山，当然小孩怎么也要五六岁以上。如果学者skywatching，还可以大家一起成立个skywatching club
培养小孩物理天文知识，开始的时候就裸眼熟习天像，如果喜欢的话，就买个100块钱左右的天文望远镜。如果想赚钱的话，还可以学天文摄像。
不晓得那个Mt Charleston 如何

las vegas有个astronomy club 看了下好像还不错

dragonRider 发表于 2014-9-2 15:48

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    嗯，mt.charleston不错的，我们经常去hiking，red rock也挺好的，就是太晒了。不过这些地方不可能每天都去，平常就是自己在家附近走走。

wsy2011 发表于 2014-9-2 20:27

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我以前在国内喜欢晚上散步，这里晚上不敢一个人出去散步，再说整个夏天像个蒸笼，一步都出不去。

dragonRider 发表于 2014-9-2 20:31

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    是啊，这个夏天我基本上没锻炼。

秀秀 发表于 2014-9-3 06:45

快走，每周走三、四次，走去公园转一圈回来差不多50分钟。做家务也是锻炼，每天拖一边地，清洁运动两不误，呵呵~~~

wsy2011 发表于 2014-9-3 08:01

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秋冬去快走很合适，这里的夏天没法出去运动

秀秀 发表于 2014-9-3 09:12

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   早上 五、六点温度还是不错的，空气也相对比较湿润一点。

wsy2011 发表于 2014-9-3 13:47

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谢谢提议，就是5，6点起不来，因为晚上睡不好。

elam63 发表于 2014-9-15 17:24

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去RED ROCK爬山很好玩的. 从后山爬(Calico Basin Rd 转进去, 可以停在red spring park那里), 不用付门票. 可以爬到山顶.  不过还是要注意安全. 不是特容易, 需要手脚并用才能爬上去. 但是很好玩, 有点挑战性.
我和老公平常就跳舞健身, 跳国标. 有兴趣的朋友我可以给你们介绍几个DANCE STUDIO. 一般每月$70左右, 不过每晚都有大课, 随便上, 如果一周5天都跳, 还是可以有足够的锻炼的, 也可以交些朋友.

wsy2011 发表于 2014-9-15 18:23

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好久没见到你上这个论坛了，还以为你去其它州了呢!

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