热带水果的保健功效
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水果是人们不可缺少的食物，近年来，市场上形态各异的热带水果层出不穷。你肯定想知道这些新品种水果有哪些营养和保健功能，下面就简单介绍一下：
木瓜 木瓜肉色橙黄，果实含有木瓜酶、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、磷、钾及少量酒石酸、苹果酸等多种活性物质及抗氧化物。
保健功效 木瓜具有很强的抗氧化能力，能破坏使人体衰老的氧自由基。常吃木瓜有防治高血压、肾炎，美容护肤，预防便秘及延缓衰老的功效。木瓜酶能分解蛋白质，帮助消化。但木瓜性湿热，如果你脸上容易长痘，建议你不吃为好。
山竹 山竹含有丰富的糖、蛋白质和脂类、维生素、矿物质及柠檬酸，果肉雪白嫩软，味清甜甘香，微酸，润滑可口。
保健功效 山竹有清热解毒、降火、利湿、止泻作用。山竹皮含有大量单宁酸，有助于治疗粉刺及皮肤伤口。可生吃山竹，也可以用山竹煲汤。山竹含钾多，肾病及心脏病患者应少吃。山竹含糖较高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更应慎食。山竹性偏寒凉，故不宜多吃，一般每天不超过3个，且不与西瓜、啤酒、白菜、荠菜、苦瓜、豆浆等寒性食物同食。
莲雾 莲雾含有少量糖、蛋白质、脂肪及矿物质等营养成分，果肉有特殊的香味。
保健功效 莲雾有利尿、解热、生津、安神的功能，是糖尿病患者首选的水果之一。莲雾适合生食，尤其是放在冰箱里冷藏片刻，吃起来味道更好。孩子消化不良时，可用莲雾拌少量盐食用，有助于消化的功效。莲雾有利尿作用，尿频者不宜多吃。
杨桃 杨桃含有糖、多种维生素、矿物质、微量脂肪、蛋白质及苹果酸、柠檬酸等营养成分。
保健功效 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液的酸度，促进食物消化，可以消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治牙痛，可使机体郁结的内热随小便排出。杨桃适宜于患有心血管疾病、肥胖或风热咳嗽、咽喉疼痛，小便热涩以及皮肤病患者食用。还有，将杨桃捣碎敷面，每次15分钟，有助于消除脸上的黑色素。在茶余酒后吃几片杨桃，顿觉口感清爽。但杨桃性寒，凡脾胃虚寒或腹泻者宜少食，肾病患者应忌食。 |
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