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标题: 晨起喝水五大好处:美容养颜防止便秘 [打印本页]

作者: dragonRider    时间: 2010-9-5 21:03     标题: 晨起喝水五大好处:美容养颜防止便秘

很多人都有早晨喝水的习惯,其实具体有哪些好处可能我们自己都不是特别清楚呢。
  
   晨喝开水的5大好处
  
   1、补充水分:
  
  人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
  
   2、防止便秘:
  
  清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。
  
   3、冲刷肠胃:
  
  早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。
  
   4、清醒大脑:
  
  起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
  
   5、美容养颜:
  
  早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。




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