•   ע
  •    һ
  • ˽Ϣ (0)
  • Ϣ (0)
  • ϵͳϢ (0)
  • Ϣ (0)
  • Ϣ (0)
  • վҳ
  • ̳
  • ռ
  • ͼ
  • Ϣ
  • ˿ռ
ҵĿͨ
ʱ
ijǷ
ר
ijʳ
Э
Ϣ
Ͷ
̳
ѧ
ְ
ʱ
ɳ
ˮ
ѧ
С
Ϣ
UNLVר
̬
ӭ˹ά˹̳΢Ⱥ



·

˹ά˹Ͽȣɼ

ά˹Ͽȣɼ

ʯ԰ͳʯֵ

ʯ7վ$336

  • ά˹ɼɽɽʤسֵ
  • ˹ά˹סϷֳƵ,Ͽȳֵ֮
  • ʯճֵ$276
  • Ͽȣά˹
  • ֮

6$178

6$459

  • հ԰֮
  • ֮
  • ֮̽
  • ʮ֮
  • ջʯ԰˹Ͽȣ̫ƺ
ǰλã ˹ά˹|˹ά˹̳-ChineseInVegas.com » ijDz » 流行时尚 » 果蔬混饮15招 既享口福又减肥
б ظ

果蔬混饮15招 既享口福又减肥

Ķ[7415] ظ[0]   ӡ | ղ   С: С | 

小金
  • Ϣ
  • Ϊ

小金 ǰ

UID
5 
914 
0 
4747 
ĶȨ
100 
ʱ
185 Сʱ 
עʱ
2010-6-19 
¼
2014-10-21 
˿ռ 鿴ϸ

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

ѫ ̳Ԫѫ

1# ת »
2010-6-28 00:08 | ֻ

果蔬混饮15招 既享口福又减肥

果蔬, 减肥, 口福

果蔬混饮15招

西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

芹菜+蜂蜜=清热解毒,养肝滋阴,降血压。

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。

西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。


蔬果汁的5个伴侣

1、凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁,但对于水分较少的胡萝卜、苹果等,恐怕就要加水辅助榨汁了。而且,对于吸收能力较弱的儿童,太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。

2、蜂蜜。有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口,比如芹菜、胡萝卜,这时候你可以加蜂蜜来调节口味,一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品,二则它不会像糖那样使人发胖。

3、冰块。冰过的蔬果汁味道鲜美,口感更好。

4、柠檬汁。除了调节口味之外,柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。

5、薄荷叶。这个清爽精灵是蔬果汁的贴身伴侣,任何组合里放进几片薄荷叶,既添口感,又添美感。


酸奶

最适合饮蔬果汁的3个时刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。


五不宜

1、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。

2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

提醒:蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜。


摘自瑞丽女性网

ղ

б ظ



拉斯维加斯大道(STRIP)各大赌场酒店介绍

拉斯维加斯大

UNLV 新生欢迎手册

UNLV 新生欢迎手

本地居民游拉斯维加斯有很多优惠

本地居民游拉

免费秀时刻表

免费秀时刻表

拉斯维加斯独一无二的美丽夜景

拉斯维加斯独

  • ֮
ʱ
  • ſ
  • ̬
ij
  • ijǷ
  • ר
  • ijʳ
  • Э
  • Ϣ
  • Ͷ
  • ̳
ѧ
  • ѧ
  • UNLVר
  • ְ
  • ֮
  • С
  • Ƹְ
  • ⷿ
  • ֮
  • г
ijDz
  • ˮ
  • ͥ
  • ʱ
  • ѧ
  • ٵ
  • Ӱ
վ
  • ٱͶ
[ղش]  [ע»ظ]
[ͨ QQMSN ]

  и
  • 0
    0%

    ʵ

  • 0
    0%

    ů

  • 0
    0%

  • 0
    0%

  • 0
    0%

    Ľ

  • 0
    0%

  • 0
    0%

  • 0
    0%

    ˬ

  • 0
    0%

    ʹ

  • 0
    0%

  • 0
    0%

  • 0
    0%

˾|||ϵ||
Copyright © 2010 ˹ά˹Ϣ(www.ChineseInVegas.com) Ȩ All Rights Reserved.
ѯ绰 702-908-5625 ʼemail admin@ChineseInVegas.com