女性生理周期美容方法

sophia_9696

很多女生会抱怨自己的皮肤时好时坏。其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，想天天都美丽动人，你就要掌握好自己的周期，细心护理，让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

　　
女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。
　　

月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。
　
来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。
　　
美丽顾问：
　　
1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品 。
　　
2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
　　
3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。
　　
4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法 或泡脚浴，可令你身心放松。
　　

排卵期前一周：减肥好时机
　　
排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。
　　
美丽顾问：
　　
1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。
　　
2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。
　　

排卵结束期：做好美白 护理
　　
排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。
　　

美丽顾问：
　　
1.宜选用一些清爽型的化妆水 ，其他护肤品最好也不要选油性太强的。
　　
2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。
　　

月经前一周：肌肤易过敏，注意保养。
　　
月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
　　

美丽顾问：
　　
1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

　　
2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。
　　
3.这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。
　　
4.身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。